খাবার খাওয়ার পরপরই চা পান, ভালো নাকি খারাপ
খাবারের পরপরই চা পান করা হজম ক্রিয়া এবং স্বাস্থ্যের উপর ইতিবাচক এবং নেতিবাচক উভয় প্রভাবই ফেলতে পারে। ইতিবাচক দিক থেকে, নির্দিষ্ট ধরণের ভেষজ চা, যেমন আদা বা পেপারমিন্ট চা, পুদিনা চা,লেবু চা শুধুই মসলা দিয়ে তৈরি চা হজমে সহায়তা করতে পারে এবং খাবারের পরে পেট ফোলাভাব বা বদহজম উপশম করতে সহায়তা করে । এই চা গুলি পেটের পাকস্থলীর উপর উপকারী প্রভাব ফেলে এবং সামগ্রিক হজম স্বাস্থ্যকে বা বিপাক ক্রিয়া উন্নত করে।
অন্যদিকে, খাবারের পরপরই লাল চা বা গ্রীন টি, দুধ চা এর মতো ক্যাফেইনযুক্ত চা পান করা আয়রন শোষণে বাধা দেয়। ক্যাফেইন আয়রনের সাথে যুক্ত হয়ে যায় এবং শরীরে এর শোষণকে বাধা দেয়, যা শরীরে আয়রনের ঘাটতির ঝুঁকিতে থাকা ব্যক্তিদের জন্য উদ্বেগের কারণ হতে পারে।
এটা মনে রাখা জরুরি যে প্রত্যেকের শরীর খাবারের পরে চা খাওয়ার জন্য ভিন্ন রকম প্রতিক্রিয়া দেখায়, তাই আপনার শরীরের এবং সাস্থের কথা বিবেচনা করে এবং সেই অনুযায়ী আপনার চা পান করার অভ্যাস করা ভাল। আপনি যদি দেখেন যে খাবারের পরে চা পান করা আপনার পাকস্থলীতে অস্বস্তি সৃষ্টি করে বা আপনার হজমের সমস্যা করে, তাহলে আপনি খাবার খাওয়ার ১ ঘন্টা আগে কিংবা এক ঘন্টা পরে এক কাপ চা খেতে পারেন।
উপসংহারে, যদিও কিছু ভেষজ চা খাবারের পরে খাওয়ার সময় হজম ক্রিয়ায় উপকারী প্রভাব ফেলে , তবে শরীরে বিভিন্ন পুষ্টি উপাদান ও আয়রন শোষণে ক্যাফেইনযুক্ত চায়ের সম্ভাব্য প্রভাবগুলি সম্পর্কে সচেতন হওয়া জরুরি ।
